Wirbelsäulengymnastik mit Oliver
Über den Vortrag
Der Wirbelsäulengymnastik-Kurs mit Oliver fördert durch eine gelungene Kombination von Mobilisation und Kräftigung Ihre Koordinationsfähigkeit und baut das muskuläre Stützkorsett des Oberkörpers wieder effektiv auf. Der Kurs zeigt anhand zahlreicher Übungen, wie Sie sich langfristig besser bewegen und damit zu einer neuen Schmerzfreiheit gelangen können. Oliver erklärt Ihnen zudem mit kurzen Informationen die Physiologie und Anatomie Ihres Körpers. Derjenige, der seinen Körper von "innen" kennt, kann gezielter an seiner Haltung arbeiten.Der Vortrag „Wirbelsäulengymnastik mit Oliver“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Rückengesundheits-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Gesundheitsbelehrung
- Beginn Wirbelsäulengymnastik
Quiz zum Vortrag
Was ist das hauptsächleiche Ziel der Übungen mit dem Kopf
- Mobilisation der Halswirbelsäule
- Stärkung der Brustwirbelsäule
Warum ist die Mobilisation der Schulter wichtig?
- Verhindert einen Rundrücken
- Schulterblätter sind mit der Brustwirbelsäule verbunden
- Verhindert ein Hohlkreuz
Wie sollten die Knie bei den Kräftigungsübungen im Stand sein?
- Leicht gebeugt
- Durchgedrückt
Welche Trainingsabfolge ist sinnvoller?
- Erst Mobilisation, dann Kräftigung
- Erst Kräftigung, dann Mobilisation
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Dozent des Vortrages Wirbelsäulengymnastik mit Oliver
Fitkurs Dozenten
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Kundenrezensionen
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