Biologische Aspekte und Stressfolgen
Über den Vortrag
Der Vortrag „Biologische Aspekte und Stressfolgen“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stressmanagement für Studierende“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Stressfolgen in Deutschland
- Stressreaktionen
- Sinn der Stressreaktion
- Akute körperliche Stressreaktionen
- Dauerstress und körperliche Folgen
- Das zentrale Adaptationssyndrom
- Das Burn-out Syndrom
- Warnsignale für ungesunden Stress
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welche zwei Hormone werden in Stresssituationen vom Körper ausgeschüttet?
- Adrenalin
- Cortisol
- Testosteron
- Melatonin
Welche Anzeichen gehören nicht zu den kurzfristigen Stressreaktionen in akuten Stresssituationen? (Mehrfachnennung möglich)
- ein erhöhter Speichelfluss
- eine reduzierte Immunkompetenz
- ein schneller Herzschlag
- ein hoher Blutdruck
Welche Aussagen zur Biologie von Stress sind zutreffend? (Mehrfachnennung möglich)
- Die Aktivierung der Sympathikus-Nerven steht für Erregung und Anspannung.
- Die Aktivierung der Parasympathikus-Nerven steht für Erholung und Entspannung.
- Cortisol dient der Anfangsmobilisierung von Energie in der akuten Stresssituation.
- Adrenalin sorgt für die weitere Energiebereitstellung im Dauerstress.
Welche Gesundheitsgefahren ergeben sich aufgrund einer chronischen Aktivierung und Dauerbelastung?
- eine nicht abgebaute körperliche Erregung
- ein erhöhter Cortisol-Spiegel
- ein erhöhtes Infarktrisiko
- ein verstärktes Gesundheitsverhalten
Welche Aussagen zu gesundem und ungesundem Stress sind richtig?
- Ein Mangel an Erholung führt zur Chronifizierung.
- Unkontrollierbare Situationen gelten als ungesund.
- Kurzfristige Stressreaktionen sind gesundheitsgefährdend.
- Chronische Stressreaktionen sind typisch in kontrollierbaren Situationen.
Was deutet bereits frühzeitig auf Stress hin? (Mehrfachnennung möglich)
- ein vermehrtes Engagement
- Hyperaktivität
- ein Gefühl der Entbehrlichkeit
- das Gefühl zu viel Zeit zu haben
Dozent des Vortrages Biologische Aspekte und Stressfolgen
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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