Stimmgesundheit - Do's und Dont' s
Über den Vortrag
Der Vortrag „Stimmgesundheit - Do's und Dont' s“ von Frederik Beyer ist Bestandteil des Kurses „Stimmtraining: Erfolgsfaktor Stimme“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Stimmschonendes Sprechen
- Stimmhygienische Dont's
- Stimmhygienische Do's
- Stimmhygiene bei Erkältung
- Hörhygiene
- Übungen zum stimmschonenden Sprechen
Quiz zum Vortrag
Was sind unter anderem Kriterien für stimmschonendes Sprechen?
- Sprechen mit gesenktem Kehlkopf
- Geräuschloses Einatmen
- Optimale Sprechtonhöhe (Eigenton)
- Deutliche Artikulation
- Daumensprechen
Aus welchen Gründen sollten Sie es vermeiden, sich zu räuspern?
- Räuspern greift die Schleimhäute an.
- Räuspern geht mit großem Druck auf die Stimmlippen einher.
- Räuspern kann Verspannungen im Nacken verursachen.
- Räuspern kann kleine Risse in der Stimmlippenmuskulatur verursachen.
Welche Maßnahmen sind Ihrer Stimmgesundheit sehr zuträglich?
- Schaffen Sie ein angenehmes Raumklima.
- Achten Sie auf wettergerechte Kleidung.
- Trinken Sie ausreichend.
- Sprechen Sie im Alltag so leise wie möglich.
- Greifen Sie öfter zu kalten Getränken oder Eis, um Ihre Stimme nach anstrengenden Phasen zu kühlen.
Wie verhalten Sie sich am besten, wenn Sie erkältet sind?
- Sprechen Sie so wenig wie möglich.
- Lutschen Sie Salbei-Bonbons statt mentholhaltige Produkte.
- Suchen Sie im Zweifel einen HNO-Arzt auf.
- Sie dürfen sprechen, aber nur im Flüsterton.
- Vermeiden Sie Dampfbäder!
Welche Maßnahmen gehören zur korrekten Hörhygiene?
- Seien Sie im Alltag achtsamer – nehmen Sie Geräusche genauer war, vermeiden Sie laute Geräusche.
- Beachten Sie immer Lärmvorschriften, besonders auf der Arbeit.
- Säubern Sie Ihre Ohren regelmäßig und vor allem vorsichtig mit Wattestäbchen.
- Auch in sprechintensiven Berufen gilt: verzichten Sie dennoch nicht auf Konzerte oder Diskobesuche. Tun Sie, was Ihnen gut tut!
- Verzichten Sie auf professionelle Ohrspülungen – neusten Erkenntnisse zu Folge sind sie nicht so effektiv wie lange Zeit angenommen.
Welche Übungen sind besonders sinnvoll, wenn es um stimmschonendes Sprechen geht?
- Daumensprechen
- Kaustimme
- Gepresstes Flüstern
- Kräftiges Räuspern
- Soufflierstimme
Dozent des Vortrages Stimmgesundheit - Do's und Dont' s
Frederik Beyer
Frederik Beyer besitzt als Diplom-Musiker jahrelange Erfahrung als Sprecher, Sänger und Stimm-Trainer. Nach seinem Abitur absolvierte ein Gesangsstudium an der Musikhochschule Franz Liszt in Weimar sowie ein Studium der Sprechwissenschaft an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg in Halle. Ob als Nachrichten- und Voice-Over-Sprecher u.a. für den Nachrichtensender n-tv, N24 und VOX, als Bühnendarsteller im Theater in Weimar oder als Trainer an der Schule des Sprechens in Wien und Lehrbeauftragter im Fach Gesang an der Universität Erfurt. Frederik Beyer liebt und lebt die Arbeit mit der menschlichen Stimme. Auch in seinem Online-Kurs vermittelt er sein Wissen kompakt und verständlich.Weiter Informationen finden Sie hier: http://www.frederikbeyer.de/
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Auszüge aus dem Begleitmaterial
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... Kehlkopfposition - geräuschlose Einatmung - koordinierte Stimme ...
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... Sprechen in lauter Umgebung - Schreien - extrem Heißes, ...
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... Do´s - regelmäßig Stimm-/Sprechübungen - ausreichend trinken ...
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... Inhalieren (Kalt-Inhalator) - Nasenduschen - Länger als eine Woche heiser? -> HNO-Arzt ...
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... während sprechintensiven Phasen - Stimme aufwärmen! ...
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... Ohrspülung beim HNO-Arzt - Gönnen Sie auch Ihrem Gehör nach einem langen Arbeitstag eine Pause ...
